Prévention des chutes

Le programme P.I.E.D.

Le programme intégré d’équilibre dynamique (P.I.E.D.) vise à prévenir les chutes et les fractures chez les aînés autonomes qui vivent dans la communauté.

Objectifs visés par les sessions

  •          Améliorer l’équilibre et la force des jambes des participants;
  •          Les habiliter à aménager leur domicile et à adopter des comportements sécuritaires;
  •          Améliorer leur sentiment d’efficacité personnelle à l’égard des chutes;
  •          Contribuer à garder leurs os en santé;
  •          Favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physiques.

Clientèle visée

  •         Aînés (65 ans et plus) autonomes qui vivent à domicile et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les chutes. Par exemple, des personnes ayant fait une chute et qui désirent les éviter à l’avenir.

En consiste le programme P.I.E.D.?

Le programme dure 12 semaines, à raison de deux rencontres hebdomadaires. Il comprend trois volets :

  • Exercices en groupe
  • Exercices à domicile
  • Capsules de discussion sur la prévention des chutes