Les saines habitudes de vie

 

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L'adoption de saines habitudes de vie, en particulier d'un mode de vie physiquement actif et d'une bonne alimentation, est un facteur déterminant pour la santé.

Cette section propose de bonnes habitudes de vie pour prévenir les troubles de santé et demeurer actif le plus longtemps possible. Plusieurs capsules vidéos ont été préparées par des professionnels du CISSS de la Gaspésie en collaboration avec des partenaires du milieu ou des clients-partenaires qui utilisent les services offerts par les intervenants du CISSS de la Gaspésie.

 

L'activité physique : Quelles sont les activités physiques qui contribuent à améliorer ou conserver une bonne condition physique dans notre quotidien?

L'alimentation : Quelles sont les principales règles à respecter afin d'avoir une alimentation bien équilibrée?

La gestion du stress : Nous savons tous que le stress est néfaste pour le coeur et le système en général! Mais comment gérer le stress ou contrôler les situations qui génèrent un stress?

L'arrêt du tabagisme : Comment arrêter de fumer, où obtenir de l'aide pour nous soutenir dans la décision d'arrêter de fumer?

La Table intersectorielle régionale en saines habitudes de vie de la Gaspésie-Îles-de-la-Madeleine (TSHV GIM):  Lieu de concertation et de réseautage régional pour favoriser l'adoption et le maintien des saines habitudes de vie par les jeunes et leurs familles.